• Fascia Release – 20 minuten voor jezelf

​

Ons bindweefsel (fascia) speelt een belangrijke rol in hoe we ons voelen. Spanning, onverwerkte emoties en stress kunnen ervoor zorgen dat ons lichaam steeds meer spanning vasthoudt. We kunnen ons stijver voelen, minder vrij bewegen en blokkades ervaren.

​

Deze dagelijkse Fascia Release-oefeningen, geïntroduceerd door Jules Horn, helpen je lichaam om weer ruimte, soepelheid en ontspanning te ervaren.

​

Ik ervaar zelf hoeveel verschil deze oefeningen maken. Voor mij zijn ze, naast massage en bewustwording, een waardevolle manier om mijn lichaam dagelijks aandacht, liefde en beweging te geven. Daarom deel ik ze graag met jou.

​

Veel plezier met de oefeningen. En luister vooral goed naar je eigen lichaam.

​​